voor de verandering|4life essentials

Angst om er niet bij te horen, om iets te missen van de grote hoeveelheid informatie, maakt jongeren ziek volgens een artikel in Trouw

Genoemde klachten zijn onder meer vermoeidheid, slaaptekort, concentratieproblemen. Niet zo gek als je eens stilstaat bij het feit dat met name kinderen/jongeren vanuit hun natuurlijk afhankelijkheid alleen al ergens bij willen horen. Tel daar bij op de enorm toegenomen hoeveelheid informatiestromen en -kanalen. Dat alleen al vreet energie. Dit geldt overigens ook voor volwassenen, deze infobesitas.

Hyves, Facebook, Twitter, NuJIJ, email. Slechts een kort lijstje als voorbeeld van een haast onuitputtelijke lijst met informatiebronnen. Alles bij willen benen, de controle willen houden gemengd met angst om iets te missen kan zorgen voor verslaving en put uit.

Ik vind het een symptoom van de ratrace waar veel mensen nog in zitten. De grootste angst van veel mensen, heb ik gemerkt in de afgelopen jaren counseling en coaching, is de angst om te stoppen. Je kunt toch niet zomaar stoppen? En wat moet ik dan?! Ik vraag me af of het echt zo is dat zoveel mensen dan maar liever de stress, adhd-etiketjes en bijbehorende medicijnen voor lief nemen en intussen de werkelijke angst blijven ontkennen.

Doemdenken? Ik heb het de afgelopen 20 jaar iets teveel gezien om het doemdenken te noemen. Realiteit van de eerste orde. Een angst- en verslavingscomponent erbij, toenemend uitvalsrico – ook onder jongeren -, stijgende kosten in de gezondheidszorg, risico op daling van het arbeidspotentieel en bij niet tijdig afremmen en ingrijpen emotionele uitputting, burnout en een groot risico op blijvende fysieke en mentale schade.

Conclusie van veel mensen waarmee ik heb mogen werken: ik heb het echt heel lang volgehouden. Ik heb mezelf ook helemaal weggegeven. En nu ben ik kapot. Nou ja, je hoort dan in ieder geval bij de groep die het ook zo ver heeft geschopt.

Na dit statement is het goed om te weten dat er mogelijkheden zijn schade te voorkomen. Ook wanneer je voor jou goede redenen hebt om al die informatie te willen lezen, bedenk dan dat er intussen heel veel hulpmiddelen zijn waarmee je die informatie in banen kunt leiden. Hiermee houdt je overzicht en een gezonde grip. Begrippen als ‘lifehacking’, ‘het nieuwe werken’ en ‘getting things done’ zijn makkelijk terug te vinden op internet en leveren een schat aan mogelijkheden om het slimmer aan te pakken en het jezelf makkelijker te maken.

En wie denkt dat een mens echt kan multitasken heeft het volgens de meest recente informatie mis. Ookal lijkt het alsof je meerdere dingen tegelijk kunt, in werkelijkheid ben je steeds aan het schakelen en informatie aan het verwerken. Hersenen hebben rust nodig om de aangeboden input te verwerken; een informatie-stop is van levensbelang

Comments are closed.