voor de verandering|4life essentials

Posts Tagged ‘loslaten’

Toegegeven, ik ben nogal gehecht aan spullen. Er zijn zo van die dingen die ik graag om me heen heb. Er zijn ook dingen die ik graag heb. Een naaimachine is zo’n ding. Nu heb ik jarenlang heel erg veel kleding genaaid, maar de laatste jaren komt de machine nog maar zelden uit de kast.

Toen we besloten om voor 2,5 maand naar België te gaan, was de naaimachine 1 van de dingen die voorbij kwamen, als ik me afvroeg wat ik zou gaan missen. Beetje vreemd, want als ik was thuisgebleven had ik het ding waarschijnlijk niet eens gebruikt.

De ontdekking die ik deed is dat ik niet de naaimachine mis, maar het gevoel dat ik had in de tijd dat ik nog veel naaide. Wat overigens niet wil zeggen dat ik die naaimachine nu maar weg doe als ik weer thuis ben! Het blijft een leuke hobby.

Lang heb ik gedacht dat ik een bepaald type huis zou willen hebben. Toen ik er vanmiddag een plaatje van zag in een tijdschrift wist ik dat ik het niet hoef te bezitten. Ik wil er gebruik van kunnen maken. Dat geeft ruimte! Want ik zou het, voor kortere of langere tijd, kunnen huren. Of ik kan gaan zoeken naar iemand met zo’n huis die het te ruil aanbiedt. De lasten heb ik dan niet en ik zit ook niet vast aan een hypotheek en een vaste woonplaats.

Als je gaat beseffen dat het bij spullen helemaal niet belangrijk is of je ze bezit of dat je er gebruik van kunt maken dan blijkt een moodboard opeens onzin. Die gaan toch vaak nog over iets willen bezitten.

Ik schaf het moodboard dus af en ga het vervangen door een blij-schilderij. Een collage van plaatjes van dingen waar ik blij van word. Om elke dag naar te kijken en steeds weer blij van te worden.

________________

Dit bericht is verschenen op www.barberavenema.nl, co-auteur van emotie-experts.nl:

Een mens heeft zo nu en dan een rustpauze nodig. Zeker als je op verhaal wilt komen of je creativiteit eens lekker wilt borrelen. Ik weet niet of je het herkent, maar ik krijg dat niet voor elkaar achter een bureau. Ik heb dan even afzondering nodig; even ontkoppelen van de hektiek van alledag.

Soms ‘blader’ ik tegen een tekst aan die precies datgene zo verwoord zoals ik dat zelf zou doen. Waarom moeilijk doen als het -met toestemming in dit geval – makkelijk kan? Sigrid van Iersel beschreef het op de volgende manier:

Afzondering en rust zijn de belangrijkste voorwaarden om nieuwe ideeën te krijgen. Sta je zelf dus toe om de dagdromen en trakteer je brein op een rustpauze.

Inspiratie begint als een zintuiglijke ervaring in de vorm van een flard, een voorstelling of een visioen. Deze inspiratie krijg je meestal niet achter je bureau, maar op onverwachte momenten: als je je hond uitlaat, op de fiets of tijdens een schoonmaakkarweitje. In een moment van rust lijken dit soort ingevingen spontaan binnen te komen zonder dat je er moeite voor hoeft te doen.

Lees het volledige artikel

Plaatje rechts:
de creatiespiraal geeft houvast en inzicht in hoe je van een idee tot
realisatie komt

Veranderen betekent niet van een peer een appel maken; eerder het beste uit de peer proberen tot zijn recht te laten komen.

Ik liep laatst tegen een paradox aan die zo op het eerste gezicht wat raar is. Veel mensen zijn zoekend en hebben een groeiend verlangen naar… iets anders, nieuws, beters. Naar… het blijkt nogal lastig onder woorden te brengen en ik zoek het zelf in de woorden heelheid, samenhang, verbinding. Dit vraagt om een verandering. Tegelijk is zichtbaar dat er ook veel mensen zijn die in meer of mindere mate een angst voelen als het gaat om verandering.

Angst voor verandering is eigenlijk een emotie of gevoel samengaand met het ontdekken van iets nieuws (maar dat is vaak nog onduidelijk; wat is dat dan? welke vorm? wat gaat het opleveren? is dit dan echt de oplossing?) en het loslaten van iets ouds en vertrouwds. Wanneer je je niet vertrouwd voelt met onzekerheid; wanneer je niet van jongsafaan geleerd hebt hoe je hiermee kunt omgaan (of wanneer je ouders heftig zag reageren op onzekerheid), dan heb je geleerd dat je dit maar beter kunt omzeilen.

Angst voor onzekerheid wordt meestal ontkent en genegeerd en ontaard in stress en boosheid. Deze laatste wordt dan afgereageerd op de veroorzaker van onzekerheid (ouder, leraar, chef) of naar eigen partner en kinderen.

De oplossing zit m niet in de stress-release door deze af te reageren maar door te leren wat onzekerheid (verandering) nou eigenlijk is en te leren communiceren over de na- maar zeker over de voordelen van de verandering. Ik weet, niet iedere verandering is een vooruitgang maar door de gevoelens en emoties op te kroppen en op te laten bouwen tot het niveau van overleven (angst!) is ongezond en zeker niet productief.

In de afgelopen 6 jaar heb ik veel mensen begeleid met overmatige stress en onzekerheid en met overmatige, irrationele angst. Zij hebben durven kijken naar hun emoties en gevoelens en kunnen stuk voor stuk omgaan met veranderingen en de beweging die dit veroorzaakt in je gedachten, gevoel en gedrag.

Het is veel ‘kleine’ ondernemers en zzp-ers overkomen: geen groei of zelfs achteruitgang in klandizie en omzet. Vaste kosten gaan door, bezuinigen op flexibele kosten en het inkomen om van te leven wordt minder.

“Hoe houd je het hoofd boven water?”, “Wat ga je doen om je onderneming te redden?”. Veelgestelde vragen. Volgens mij getuigt het van ‘goed ondernemerschap’ en lef als je juist niet alles kost wat kost probeert vast te houden. Durven loslaten geeft ruimte. Een product schrappen, een bedrijfsonderdeel schrappen of zelfs stoppen met het hele bedrijf zijn wel degelijk opties. De ontwikkelingen gaan snel. Is het al eens in u opgekomen dat bestaande marketingtechnieken niet meer werken? Dat sommige van die technieken in een meer dan verzadigde markt anno 2010 gewoon niet meer werken en dat de potentiële klant misschien op zoek is naar iets anders?

Veel ondernemers hebben moeite met loslaten. Soms begrijpelijk. En.. loslaten doet vaak even zeer. Iets overeind houden dat geen basis van bestaan meer heeft vreet geld en energie en je loopt het risico nieuwe kansen te missen. De focus is immers gericht op behouden en waarschijnlijk teveel naar binnen gericht. Wat is een worst-case-scenario voor een kleine ondernemer of zp-er? Einde bedrijf, (tijdelijk) aanvragen van een BBZ-uitkering en/of failissement. Pijnlijk? Waarschijnlijk wel… even. Wat het kan opleveren is duidelijkheid en daardoor rust. En ruimte, tijd en energie om na het verwerken van de teleurstelling te merken dat er vanzelf weer nieuwe ideeën ontstaan. Weer oog voor nieuwe kansen.

Krampachtig vasthouden is ook in economisch opzicht een verspilling van energie. Durf te vertrouwen op talenten en vaardigheden die al vaker voor succes hebben gezorgd. Durf te (blijven) vertrouwen op lef, doorzettingsvermogen en fingerspitzengefühl. Diep van binnen weten we vaak heel goed dat het tijd is voor iets nieuws.

Blijven vasthouden is stilstand. Durven loslaten = vooruitgang.

Essentie. Waar het werkelijk om gaat. Wie ik in wezen ben. Wat me bezielt. De vragen en verwonderingen die het oproept.
Onderweg zijn is één van die kernpunten waar het voor mij om draait. Niet het doel bereiken alleen maar meer nog het onderweg zijn, ergens naar toe is een doel op zich. Het helpt me om mijn behoefte aan nieuwe indrukken te vervullen. Horen, zien, ruiken, voelen. Leren, ontmoeten en verbinden. Lijntjes leggen. Nieuwe aha’s. Onderweg zijn, de tocht. Soms alleen, soms met ‘tochtgenoten’ en genieten van wat er onderweg allemaal voorbij komt en waar ik voorbij kom.

Dat ‘onderweg zijn’ op dit moment van mijn leven zo duidelijk mijn doel is, heb ik onlangs (her)ontdekt. Oude, bestaande patronen bestaan nauwelijks meer. Loslaten en terechtkomen in de leegte. De leegte, want iets nieuws is er nog niet. Geen beeld, geen vorm. Wél een gewenst gevoel en grappig genoeg heb ik dat gevoel ook als ik onderweg ben

Ik kreeg van iemand een bijpassend muziekstuk met de titel ‘Destination Unknown’:

Daar zit ik dan. In mijn uppie in onze ‘werkplaats voor groei en ontwikkeling’. Dit is 1 van de laatste keren dat ik hier ben. Ik neem samen met klanten afscheid en kijk terug op 6 jaar (intensief) begeleiden van mensen. Aan die periode in Enschede is een einde gekomen. In april sluiten we daar voor het laatst de deuren.

Ik kijk er naar… en besef me wat we met hard werken hebben bereikt. Gek genoeg is het meer dan ik dacht nodig om ook nu echt los te laten. Toen ik vanochtend het pand binnenstapte voelde ik dat ook dit een rouwproces is. Mijn verstand had daar een ander idee over trouwens; dat dacht dat er een bijna naadloze overgang was geweest naar Groningen. Nee, de realiteit is anders. Om de energie die ik er in heb gestoken is het nodig er echt bij stil te staan. Nodig om die energie te voelen en de gebeurtenissen, leuke en minder leuke, nog eens te ervaren.

Ik heb het nodig om de energie opnieuw in eigendom te nemen. Ik heb het nodig de energie er letterlijk uit te halen en door los te laten ruimte te maken voor de nieuwe plannen. Ik besef me opnieuw dat het zo logisch is dat nieuwe plannen nog niet goed uit de verf komen. Ik ben geen multitasker. Ik heb moeite me te richten op twee grote klussen (bedrijven) tegelijk. Ja, het is goed om behalve van de klanten ook echt afscheid te nemen van deze 6 jaar, van onze werkplaats.

Nog even en dan valt de deur daar voor de laatste keer in het slot.
Intussen is de ruimte voor de nieuwe ideeën en plannen merkbaar. Naast het loslaten van het één ben ik bezig met plannen en treffen van voorbereiding voor wat gaat komen. De wensen zijn ruim aanwezig; nu komt het aan op maken van keuzes en da aanbrengen van de juiste focus. Deze week concentreer ik me op de doelen die ik voor de komende weken voor ogen heb. Soms is het lastig om niet alleen te zijn en worden mijn doorzettingsvermogen en geduld voortdurend op de proef gesteld.

Door het afscheid nemen is het ook makkelijker geworden om de aandacht telkens opnieuw te richten op het doel dat ik voor ogen heb. Af en toe moet ik even stoppen en opnieuw de koers helder voor ogen krijgen. Binnenkort worden de nieuwe ideeën geboren.

Ken je dat? In de jaren van je leven heb je zoveel verzameld aan kennis, ervaring, inzicht, spullen en emotionele ballast dat je wel eens het gevoel krijgt dat je leven steeds zwaarder wordt? Dat kan thuis zijn en op je werk.

Je kunt het eigenlijk wel vergelijken met een emmer waar iedere dag weer water in wordt gedaan. Op een gegeven moment is de ‘maat vol’ en bij iedere lading die wordt toegevoegd loopt de emmer over. Er kan gewoon niet meer in.
Read the rest of this entry »

Koopziek. Hamsteraar. Dagelijks roken en niet vinden dat je verslaafd bent.

Zo zijn er tientallen voorbeelden te vinden van mensen met gewoontegedrag. Sterker nog.. we hebben allemaal zo onze gewoontes. Maar wat nou als je eigenlijk die gewoonte wel wilt doorbreken? Je wilt er vanaf. Je hebt al van alles geprobeerd. Soms werkte het, maar niet voor lang. En toch wil je er vanaf.

Dan is er ook goed nieuws voor je:

Je kunt gebruik maken van intensieve begeleiding..

All attention & all inclusive. Op maat gemaakt voor jou.
Een lekkere plek en even uit je vertrouwde omgeving. Lekker. Soms gewoon nodig.
Van tevoren hebben we (telefonisch) contact om je vraag en doel helder te krijgen. Ook onderzoeken we samen of deze manier bij je past en tot resultaat kan leiden. Afhankelijk daarvan krijg je van tevoren het nodige thuiswerk.
Sparren, wandelen, spiegelen, niets-doen, muziek maken, tekenen, je diepste zieleroerselen ontmoeten, schrijven, stilstaan bij wat je bezielt, je hart je ingeeft, je op je nek hebt genomen.
Indien nodig en gewenst betrekken we ook de thuisomgeving in de begeleiding.

Read the rest of this entry »