voor de verandering|4life essentials

Posts Tagged ‘stress’

Vandaag -opnieuw- een bericht over toename aan gezondheidsklachten en uitval door angst, stress en -gerelateerde klachten.

Doordat deze klachten nog steeds niet algemeen geaccepteerd zijn, en daardoor bespreekbaar, worden ze veelal nog genegeerd of ontkend. Ernstig bijverschijnsel daarvan is dat de druk en het angstgevoel alleen maar toeneemt in plaats van verdwijnt.

Door de ruime ervaring met mensen die om hulp vroegen in verband met stress, depressiviteit en angstklachten, kan ik zeggen dat deze klachten in veel gevallen relatief makkelijk blijvend kunnen verdwijnen wanneer het beestje bij de naam genoemd wordt, er wezenlijke aandacht aan wordt geschonken en gekeken wordt naar de werkelijke oorzaak.

Ook hier geldt dat de signaalfunctie van ons mensen goed zijn werk doet. Ookal wordt door anderen -zelfs professionals- soms beweerd dat sprake is van aanstellerij, het is een reëel signaal van overbelasting en levensbedreiging. Levensbedreiging wordt meestal pas aan angst gekoppeld wanneer sprake is van fysieke bedreiging (door een wapen, in het verkeer, door een wild beest); in de beleving van degene met deze (vaak te lang aanhoudende) klachten zijn er wel degelijk echte ‘beren op de weg’.

Oplossing

Goede begeleiding vraagt om aandacht; hierin schiet het jammer genoeg toch vaak tekort. Het kost de betrokken mensen in fysiek en mentaal opzicht, bedrijven samenleving handenvol geld en verlies aan blijvende (arbeids-)produktiviteit. Die duurzaamheid lijkt me niet gewenst, wel een duurzame oplossing.

Ik denk dat het echt vijf voor 12 is: de hoogste tijd om te onderkennen dat de bestaande aanpak niet werkt (er is immers sprake van een toename), tijd om samen te gaan werken met mensen die op dit vlak al jaren goede resultaten boeken in coaching/counseling/hulpverlening maar niet worden gezien als professional en serieuze gesprekspartner omdat ze nou eenmaal niet lid zijn van, horen bij de club van en geen opleiding hebben die wél op de lijst van zorgverzekeraars en arbo-diensten voorkomt.

Het artikel in de Volkskrant:
Ruim 23 miljoen Europeanen tussen de 15 en 65 jaar hebben last van gezondheidsproblemen die veroorzaakt of verergerd zijn door het werk. Van hen verzuimen er jaarlijks 12,5 miljoen.

Vrijwel iedere ouder weet wel dat een kind duidelijkheid nodig heeft. Welke ouder herinnert zich niet het ‘waarom’-gevraag wat er op lijkt dat het de rest van zijn leven doorgaat. Ze blijven vragen; net zo lang totdat het duidelijk is. Read the rest of this entry »

Steeds meer mensen hebben (overmatig) last van stress (spanningsklachten) en angst.
Stress kan op verschillende manieren makkelijk worden verlicht. Denk maar aan de sauna, mediteren, yoga, wierook en zoveel meer.
Ook lichte angstklachten kunnen vaak worden verlicht op deze of vergelijkbare manieren. Maar wat nou als de stress of de angst niet verdwijnt?

Dan moeten we er maar mee leren leven, ons er overheen zetten, niet zeuren, niet klagen maar dragen, tegen vechten of een pilletje slikken. Jammer! Het kan ook anders en vaak met blijvend resultaat. Niet door te ‘bedwingen’ maar door vanuit vertrouwen de aandacht te gaan richten op de oorzaak en niet op de oplossing alleen. Wel eens bij je opgekomen dat angst kan ontstaan wanneer de stress/spanning maar lang genoeg aanhoudt? Stress en angst zijn een signaal van ons lichaam dat er iets niet ‘helemaal’ goed gaat. Je kunt het vergelijken met een rood lampje op het dashboard van je auto dat zegt: “Hallo”. “HALLO, er gaat iets niet goed”. “HALLOOO. STOP EENS!”. En ja, soms kom je onderweg gestrande mensen in auto’s tegen die doorgereden zijn ondanks zo’n rood lampje. Benzine op. Olie gelekt. Ach, je kent het vast wel.

Goed. Een signaal. Maar wie wil er nou ‘luisteren’ naar een vervelend gevoel? Dat gezeur in je lijf, die angst, die stijve nek die maar niet over gaat. De meesten onder ons zijn nou niet bepaald zo opgevoed dat we naar ons gevoel luisteren, laat staat er mee te koop gaan lopen. Dus wat dan? Nou, simpel: het moet weg. Weg! Negeren, ontkennen, pilletje, wegdrukken (de-pressie – vast wel eens van gehoord).

Werkt dat nog niet, dan treedt een ander deel van ons overlevingsmechanisme in werking: vechten. We gaan vechten tegen de angst, het verdriet, de spanning. We zien het niet onder ogen maar gaan wel het gevecht aan. Het mag er niet zijn. En wat gebeurt er wanneer je iemand die of iets dat aandacht wil negeert? Juist ja. Vraagt om nog meer aandacht. Net als je honger-gevoel. Dat laat zich ook steeds duidelijker horen en voelen wanneer je het negeert en niet eet. Waarom zouden andere ‘elementen’ van je lichaam anders werken?

De oplossing? Nou, heel kort door de bocht: stop met vechten, stop met (weg)rennen, zie je stress/angst onder ogen en geef het aandacht. Verzorg het. Je kunt iemand die heel onrustig of angstig is wel zeggen dat ie rustiger moet doen; wel eens geprobeerd? Helpt meestal niet. Voel je vrij contact op te nemen als je meer wilt weten over een aanpak met duurzaam effect bij stress, burnout, angst, onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen.

Steeds groter wordt het aantal mensen dat minder tot non-produktief raakt op de werkplek als gevolg van niet (aantoonbaar) medisch verzuim. Hiermee wordt onder meer bedoeld uitval door (overmatige) stress, pesten op het werk, burn-out, spanning door echtscheiding of overlijden van een partner.

Het is van wezenlijk van belang om mensen in dit soort situaties vroegtijdig en het liefst preventief te begeleiden. Vaak kan in 6 tot 10 ‘gesprekken’ een gunstig resultaat worden bereikt waardoor verzuim niet nodig is of tot een minimum kan worden beperkt. Wanneer er al sprake is van wat langer verzuim, is er doorgaans meer tijd nodig om een zelfde resultaat te bereiken.

We pleiten vóór begeleiding waarbij serieus aandacht wordt besteed aan de kern-oorzaak van (dreigend) verzuim. Wij hebben intussen onze sporen verdiend op gebied van burn-out, stress en angstklachten.

Meer weten of contact? : kijk dan op www.eigenheid.nl